南方的阴雨天气总是让人琢磨不定，湿气重，风湿、关节炎等问题变得常态化，长期处于潮湿的环境对人的身体危害也是极大的，所以天气潮湿，祛湿必不可少，有一种被大家熟知的养生方法，在广东可谓是深得民心，它的名字叫“紫鑫名方”。被广东人誉为健脾祛湿最强的中成药，对待祛湿的方法是有独到见解的。

      广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院中医经典临床研究所所长李赛美介绍，湿气的中医术语是“湿”或者“湿邪”，主要是由外部环境以及不良生活习惯导致的。”李赛美解释，湿气太重，汗出不彻，既伤了气津，又坏了脾气，所以人们常常感到头舌苔厚腻、口干口臭、头晕恶心、消化不良、齿痕舌、嗓子有痰、长斑长痘、大便不成形、虚汗盗汗、大便粘稠、虚软无力、脸爱出油、犯困没精神、睡觉口水多等症状。

      李赛美说，祛湿药材很多，大致分为芳香化湿、清热燥湿和利水渗湿三大种类，但是它们是通过不同的方式作用于不同的部位，对应治疗的症状也有所不同。她特别提醒，不是所有中药材都能随便服用的，只有那些药食两用的药材，才适合拿来日常煲汤和煮茶。所以很多南方朋友会使用紫鑫名方作为健脾祛湿的方法，有助于改善手脚冰凉出汗、口干口苦等由于湿气过重引起的身体问题。

      紫鑫名方的配方内有茯苓、薏苡仁、赤小豆、鸡内金、菊花、山楂、枸杞、马齿苋、燕麦、杏仁、甘草、荷叶、桑椹、桂圆、蛹虫草、苦荞麦、黄精、白扁豆、覆盆子、南瓜籽、山药、红枣、莲子、桔梗、紫苏、葛根、玉竹、芡实、橘皮、砂仁、菊苣、白芸豆等全国甄选的三十二味绿色天然的食材与药材制成，并且含有很多微量元素。砂仁温燥，适合脾胃虚寒的人群食用，帮助改善腹泻、食欲不振、腹胀等症状。脾胃虚寒患者应该特别注意饮食，注意不要吃油腻和辛辣的食物，饮食应该清淡，身体状态很严重的建议去医院接受专业医生指导。